Die Vorteile von Cardio Tennis

Der Fokus ist primär auf ein tolles Workout gerichtet - und dabei wird Tennis gespielt. Kurze hochintensive Workouts und entsprechende Ruhephasen wechseln sich  im Intervalltraining ab. Die Teilnehmer halten ihre Herzfrequenz kontinuierlich im optimalen Trainingsbereich. Es macht mehr Spaß als ein Workout an einer Maschine oder andere Fitnessaktivitäten. Es ist Spaß und Action in der Gruppe, wodurch Spieler unterschiedlich Spielstärken gemeinsam Tennis genießen. Das Tennisspiel verbessert sich auf dem natürlichen Wege, da die Anzahl der gespielten Bälle und die Wiederholung verschiedener Schläge sehr groß ist.

Die gesundheitlichen Aspekte von Cardio Tennis

Nach einhelliger Meinung brauchen wir nahezu täglich 30 Minuten aerobe Aktivitäten von mittlerer Intensität, um die allgemeine Befindlichkeit zu steigern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Cardio Tennis kann dabei helfen, diesen gesundheitlichen Vorteil zu nutzen und damit gelichzeitig ein komplettes Workout zu ermöglichen. 

CARDIO TENNIS  IM TC-SCHIERENBERG FREUDENSTADT